Chcę rzucić palenie, alkohol.
Nie, nie chcesz, zastępujesz prawdę o sobie.

Mam problem z alkoholem.
Nie masz żadnego problemu z alkoholem.

Ta sytuacja mnie wykańcza.
Nie, ty wykańczasz się tą sytuacją.

On mi to zrobił.
Nie, ty go wykreowałeś, żeby ci coś pokazał.

Stało mi się to i to.
Nie, ty to zmanifestowałeś.

Widzisz różnice?

Użalasz się
lub
podejmujesz pracę nad sobą 
i reszta sama się zmienia.