Czym jest uważność?

Dostrzeganiem siebie i wszystkiego co jest w nas i co z nas wychodzi.

Emocji, uczuć, reakcji, poczucia, charakteru, psychiki, nawyków, zdrowia.

Bardzo łatwo będziesz mógł przejąć kontrolę nad swoim życiem.

I tu nie chodzi o to, że wcześniej ona należała do kogoś.

Ona była cały czas twoja.

Tylko ty o tym nie wiedziałeś.

To było nieświadome oddawanie mocy, a to co działo się na zewnątrz,

było odbiciem twoich wartości do przepracowania i wszystkich

wymienionych wcześniej nawyków, reakcji itp.

Skoro nie chcesz żyć tak jak dotąd, bo uważałeś, że każdy dzień

jest przypadkiem i nie wiadomo co cię spotka.

To teraz - uważaj - dosłownie - UWAŻAJ na to co czujesz.

Niech ta uwaga nie będzie przepełniona lękiem co dalej.

Rozumiem, że na początku możesz odczuwać lęk przed odzyskaniem

kontroli, bo nie od razu może ci wszystko wychodzić.

Początkowo intencja nie będzie się zgadzać z wyobrażeniem.

To normalne, bo masz też rozróżnić myślenie życzeniowe, wyobrażenia,

to co twój umysł ci podpowiada - co uważałeś za osobny byt.

Tymczasem to ty, to informacje, które przekazywałeś sobie sam,

by zmienić siebie, ale znowu te obawy...

W tym całym procesie, bądź sobą, ciesz się życiem.

Proces kontroli to raczej co innego niż dotąd ci się wydawało.

Mianowicie - to przyjemność a nie strach przed odpowiedzialnością,

bo jeśli dotąd tak podchodziłeś, oznaczało, że boisz się swoich wyborów,

że były krzywdzące wobec ciebie i innych.

Przejmij kontrolę teraz - na luzie :)